손발 붓는 이유와 붓기를 해결하는 방법에 대해서 알아보자

살인 듯 아닌 듯 가끔씩 헷갈리는 붓기에 대해서 어떻게 생각하시나요?
그냥 부었다?라고 하기도 했다가 살인 것 같기도 하고, 그냥 살이라고 생각하니

갑자기 화가 치밀어 오르는 것이 바로  부종 붓기입니다.

오늘은 이 붓기에 대해서 한번 알아보는 시간이 되도록 하겠습니다.

 

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손발이 붓는 원인 부본에 대해서 알아보기 전에 간단하게

 

• 부종이란
• 손발이 붓는 이유
• 부기를 빼는 방법

의 순서로 한번 글을 포스팅해보았는데요!

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부종

손이나 발 그리고 심지어 얼굴에서 몸까지 다양한 신체에서 붓는 증상이 나타나게 되는데, 이것을 바로 부종이라고 합니다.
그리고 부종의 의학적으로는 혈관 밖이나 조직에서 수분이나 염분이 많이 쌓이는 것을 바로 부종이라고 합니다.

보통 나 몸이 부었어라고 한다면 건강에 대한 지식이 조금 있으신 분들은 대부분 신장이 안 좋나 봐라고 반의사식으로 이야기를 하는 분들도 많습니다! 하니만 부종의 원인은 그게 다가 아니라는 사실!

 

 

그렇기 때문에 우선은 내가 부종인지 내 스스로 자가진단을 해보는 것부터 중요합니다!
부종을 체크하기에 가장 쉬운 방법은 내가 손이나 발을 눌러보는데 그 부위가 눌렀는데 자국이 오랫동안 남고 회복이 잘 안 된다고 한다면, 부종일 확률이 높아진다고 합니다.

그럼 더 세부적인 부종의 원인에 대해서 먼저 알아보도록 할까요?

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손발이 붓는 이유

 

손발이 붓는 이유 손발이 붓는다면
가장 먼저 생각해 봐야 하는 손발이 붓는 원인에 대해서는 혈액순환 문제로 봅니다.

우리가 일상적으로 붓기에 대한 이야기를 할 때 수돗가에 있는 수도꼭지에 있는 호수로 비유를 하는데 그 호수가 물이 틀어졌는데 막히면 물이 순환이 안 돼서 부풀어 오르는 것을 볼 수가 있죠? 이와 비슷한 원리로 손발이 붓게 됩니다.

 

두 번째는 류머티즘 관절염

손가락 마디가 붓는 것만 있는 게 아니가 만성피로처럼 피곤함이 지속적으로 같이 오게 된다면. 그리고 이것이 일주일 이상 아니 한 달 까지 가게 된다면 류머티즘을 체크를 해봐야 합니다.

그리고 하체 쪽의 붓기 하면 바로 하지 정맥을 생각을 해봐야 합니다. 오래 서 있는 종사하는 일을 하는 사람들은 하지 정맥에 자주 걸리게 됩니다. 하지 정맥은 기본적으로 다리가 저리고 정맥이 튀어나와서 이게 심하게 되면 수술을 해야 될 수 있으니 미리 확인을 해보는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

그 외에 손발이 붓는 이유 중에는 갑상선 호르몬의 문제나, 혹시 상처가 낫는데 관리를 잘 못한다면 봉와직염의 문제 일수도 있습니다.

 

그리고 서두에 말한 바로 신장 기능 이상, 신장은 우리 몸에서 노폐물을 배출할 때 수채통과 같은 역할을 하는데 그 신장이 제역활을 못하게 된다면 부종이 일어날 수가 있습니다.

 

그뿐만 아니라 여성분들에게는 생리 주기를 기준으로 부종이 생기는 경우가 있습니다.
생리 전에는 피로가 강하게 느껴지고 여성호르몬 자체가 수분을 많이 당기게 되어서 우리 몸의 물을 많이 가지려고 하는 현상이 있습니다.

마지막으로는 만병의 원인 스트레스를 많이 받을수록

우리 몸에 물 + 염분을 많이 가지게 되어 부종이 일어나는 경우가 있습니다.

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부기를 빼는 방법

 

부기 빼는 방법 즉,
부종 해결 방법은 제일 먼저 하기 좋은 것은 식습관 속에 있습니다

내가 먹는 것이 내가 된다. 건강이야기하면 지겹게 듣지만 항상 중요한 부분입니다.

우선 저염식 식단을 하면 좋습니다.  짠 음식의 염분은 우리 몸에 소금을 많이 가지게 되는데, 우리 몸의 특징상 항상성을 유지하려고 하는  현상이 있기 때문에 소금이 많으면 물을 당겨서 농도를 맞추려고 하다 하니 상대적으로 몸은 붓게 됩니다.

그래서 음식을 짜게 먹으면 붓는다는 게 사실입니다. 그래서 염분을 줄이게 되면 자연스럽게 부기는 빠지게 됩니다.

 

두 번째는 너무 조이는 옷이나 신발 피하기 붓기는 결국 순환이 잘 되어야 합니다. 그런데 몸의 상태를 너무 조이는 옷들이나 신발을 신는다고 한다면 우리 몸은 나아지기가 어렵겠죠?


마사지나 스트레칭하기

붓기 빼는 방법 중은 끊임없이 순환에 대한 이야기가 반복될 수밖에 없는데, 그렇기 때문에 마사지라든지 스트레칭을 통해서 우리 몸이 활동하는 상태로 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.


족욕이나 반신욕

따뜻한 물로 족욕을 하거나 반신욕은 이미 예전부터 우리 몸의 순환에 많은 도움을 준다는 사실을 들어왔습니다. 음양의 순환을 통해서 끊임없이 순환될 수 있게 우리 몸을 바꿔주는 것이 중요합니다.

 

제일 중요한 건 물

순환을 해주게끔 하는 매개체 바로 물입니다.
그래서 어떠한 저염식 등등보다 내가 물을 잘 마시는 것이 더 중요합니다.

그런데 요즘은 시중에 물도 여러 가지 종류가 있고

심지어 물도 아무거나 먹으면 안 된다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다

 

 

 

 

그중에 요즘 프리미엄 워터라고 불리는 물이 이즈미오라는 수소수가 있는데요 책이나 관련 서적을 보더라도 수소는 우리 몸에 들어가서 노화와 병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 엄청난 역할을 하는 것이고, 노폐물 배출에도 도움이 되는 것이 수소수라고 합니다!!

그리고 이즈미오는 전 세계 NO.1의 수소수로 수소수에 대해서

알고 계신 분들은 다시 찾아서 드시는 물이 바로 수소수입니다!

 

자세한 상담 문의는 010.2315.0073