빌베리의 효능과 빌베리의 부작용에 대해서 알아보자

시간이 지날 수록 사람들은 눈에 대한 관심이 많은 요즘

눈에 좋다는 영양제부터 식품들을 챙겨먹는 사람들이 주변 봐도 많이 늘어나고 있습니다.

그래서 대표적인 눈에 좋은 영양분에 대해서 이야기를 한다면 누구나 손쉽게 블루베리를 이야기를 할건데

한때 블루베리 열풍이 굉장히 많이 불었고, 지금도 여러 요리들을 통해서 많이 먹는것이 바로 블루베리입니다.

 

그런데 요즘 블루베리 말고 빌베리라는 이름의 열매가 많이 유행을 타고 있는데요

오늘은 빌베리가 무엇인지와 빌베리의 효능부터 빌베리의 부작용까지 한번 알아보도록 하겠습니다

 

 

• 빌베리란
• 빌베리의 효능
• 빌베리의 부작용

 

빌베리란?

빌베리는 야생에서 자란 블루베리를 뜻합니다.

저도 이 부분을 찾아보고 다소 허무하기도 했지만 야생에서 자랐다는건 그만큼 거친 환경속에서 살아남은 식물인데

그만큼 거친 야생에서 살수록 식물들에게는 안토시아닌이라는 항산화 물질을 다량 포함하게 됩니다.

 

 

빌베리의 효능

벨베리 효능 첫번째는, 눈의 피로 개선에 도움이 됩니다.

빌베리하면 앞으로도 눈에 관련된 이야야기가 조금 더 나오게 될텐데요

빌베리는 다른 항산화 물질처럼 안토시아닌이 풍부한데, 이 안토시아닌이 바로 눈에 좋은 물질입니다.

그런데 이 물질이 블루베리보다 4배가 많은것이 바로 빌베리라고 하니 더 좋을 수 밖에 없죠?

 

그리고 마악에서 빛을 전달하고 로돕신의 재생을 촉진하는데 도움이 됩니다..

더운곳에서 시야를 밝게 해서 야맹증 완화에도 도움이 됩니다.

 

그 뿐만 아니라 실제로 빌베리 효능으로 연구에 따르면

정상 안압 녹내장 환자가 매일 120mg의 안토시아닌을 먹었을대 시야 기능이 30%정도 향상 되었습니다.

 

 

 

 

빌베리 효능 두번째는, 당뇨병성 망막 변성에 도움이 됩니다.

 

특히 여러 부분중에 당뇨로 인한 망막변성에 좋고 눈 혈관에도 도움이 돼 야맹증이 좋다고 합니다.

그래서 눈의 피로감이 강하신분은 어두운 곳 물체가 잘 보이지 않는 분들은 당뇨합병으로 인해서

망막이 안좋아지는 당뇨병 환자에게 권해볼 수 있습니다.

 

 

 

 

빌베리 효능 세번째는, 콜레스테롤 수치 개선과 동맥경과 예방

 

빌베리의 효능 세번째는 혈관계에 도움이 된다고 합니다. 특히 콜레스테롤을 좋게 해주는 역활을 하고 동맥경화 예방에도 도움이 된다고 하니 성인병 예방에 도움이 많이 되겠죠?

 

그 뿐만 아니라 블루베리 보다 강한 안토시아닌을 가지고 있는

빌베리는 항염뿐만 아니라 항암 그리고 피부에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

빌베리의 부작용

1. 소화문제 : 벨베리를 과하게먹으면 소화기 문제를 발생. 그 결과 구토나 설사가 나올 수 있습니다.
2. 알레르기 반응 : 빌베리 자체의 알레르기가 있으신분들은 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
3. 약물과의 부조화 : 항응고 양물 복용시 빌베리가 혈액은 묽게 만들어서 안좋은 영향을 끼칠수가 있습니다.
4. 수술 전 먹을 시 : 혈액순환이 크게 도움이 되어서 출혈시간을 연장 시킬 수 있는 가능성이 있다고 합니다.

 

 

 

이상으로 빌베리의 효능과 빌베리 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다