음양수 만드는법과 음양수 효능 효과는?

건강에 대한 관심이 조금이라도 있으신 분들 주변에는 물에 대한 중요성을 많이 이야기를 하면서
음양수 또는 음양탕이라고 불리는 이야기를 들어보신 적이 한 번쯤 있으실 거라고 생각을 합니다.

 

오늘은 이 음양수 또는 음양탕 만드는 법과 효능 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

음양수란?

사전적 의미는 끓는 물에 찬물을 섞은 물
더 쉽게 설명하면 미지근한 물입니다. 따뜻한 물 정도 되겠습니다!

뭐 이 뻔한 따듯한 물을 음양수라고 까지 부르면서 하는 데는 이유가 있겠죠?
먼저 음양탕 음양수 만드는 법 저 알아보도록 하겠습니다.

음양수 만드는 법

컵에 뜨거운 물 반, 차가운 물 반
10초 정도의 대류현상을 지켜본 후 마시기
아침 공복에 마시는 게 좋음

이렇게 음양탕 만드는 법 굉장히 쉽죠?

음양수 효과 효능

1) 소화에 좋음

음양탕이 소화샘을 자극해서 소화계가 열심히 일할 필요 없도록 위장에서 음식을 분해했습니다.
도움을 줘서 에너지를 절약할 수 있습니다.


2) 변비 개선

변비는 장에 수분 함량이 적었을 때 발생합니다. 물 부족 현상은 대변을 건조하게 만들어서 배출하는 데 고통을 줍니다.
음양탕은 음식을 분해 그리고 변을 부드럽고 덜 고통스럽게 합니다.
따뜻한 물 한 잔은 복부 팽만감, 통증 및 변비와 관련된 불쾌감을 줄여줍니다.


3) 목의 통증을 줄여줍니다.

음양탕의 효과로 두꺼운 점액 분비를 촉진해 호흡기에서 제거합니다.
특히 인후통 치료에는 음양수에 28g 소금을 섞어서 양치하면 도움이 됩니다.

 

4) 코막힘 뚫는 데 도움

따뜻한 물은 비강을 깨끗하게 해주는 도움을 줍니다.
따뜻한 물을 마시면 호흡기와 비강에 쌓인 점액이 쌓이는 것을 늦춰 저서 바이러스나 박테리아가 잘 자랄 수 있도록 해줍니다.


5) 해독작용

음양수를 마시면 체온이 상승하게 되고 땀을 흘리게 되면서 몸에 갇힌 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
피부를 해독하는 데 도움이 되어 여드름 / 아토피 등 피부 관련 질환을 줄이는데 도움을 줍니다.


6) 다이어트 효과

음양탕은 우리 몸의 대사를 증가시켜줍니다.
신진대사가 증가하면 더 많은 칼로리가 소모되어서 몸의 지방질 침착을 파괴하는데 도움이 됩니다.

 

7) 생리통 완화

따뜻한 물은 월경 시 통증 팽만감을 막아줘서 몸을 보호하는데 도움이 됩니다.
음양수 한 잔을 마시는 것으로 생리통을 완화합니다.


8) 혈액순환

산소와 영양분을 조직과 기관에 전달하는데 중요한 역할을 하는 물 특히 따뜻한 물은 혈액 순환을
개선하고 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.

그러나 차가운 물은 정맥을 닫고 혈액순환을 감소시키기 때문에 피해 주시는 게 좋습니다.


9) 수면 유도

늦은 밤 잠들기가 어려울 때 따듯한 물을 마시게 되면 몸의 온도가 상승해서 몸을 편안하게 만들고
진정시키며 졸린 상태로 만들어줍니다.

10) 노화 예방

따뜻한 물은 피부에 좋습니다. 위에 말한 것처럼 노폐물 배출에 도움이 되어서
피부세포를 회복시키고 피부를 젊게 하며 탄력을 증가합니다.


이상으로 음양수에 대해서 한번 알아보았습니다