카무카무 열매 효능과 효과 그리고 부작용은?

까무까무열매 카무카무열매?라고 불리는 과일이 있습니다. 이 과일은 비타민C가 엄청나게 많이 들어 있다고 해서 많이 유명해진 식물입니다. 비타민C는 항산화 물질로 우리가 건강식품으로도 많이 섭취하는 물질입니다. 이 이외에도 긍정적인 효과를 주는 열매인데 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

• 카무카무란?
• 카무카무 열매 효능 효과
• 카무카무열매 부작용은?

 

카무카무란?

 

카무카무 또는 까무까무열매라고 불리는 이 식물은 아마존 / 페루 / 베네수엘라 / 콜롬비아 등 열대 우림지역 중 담수지역에서 자라나는 열매로 주로 남미에서 많이 자라나는 식물입니다. 열매는 붉은색을 띄는것이 특징이고 야생 깊숙하게 들어가야 발견이 되는 귀한 열매입니다.

 

 

카무카무열매의 효능 효과

 

카무카무 열매가 유명해졌던것은 바로 비타민C의 함량이 2,780mg/100g이라 오렌지의 60배, 아로니아 1.75배, 비타민나무의 4배라고 합니다.

 

그래서 비타민C = 카무카무 열매 그 자체라고 불립니다

이제 자세히 하나씩 이야기를 해보겠습니다.

 

1) 높은 항산화 기능

 

위에 말한 것처럼비타민C가 엄청나게 많이 들어있습니다. 그래서 항산화 효과가 뛰어납니다. 일반 건강식품으로 먹는 합성비타민C들이 많은데, 흡수율을 비교해 보면 우리 체내에 굉장히 높은 것이 카무카무 효능입니다. 비타민 뿐만 아니라 미네랄과 아미노산 철분 구연산 히알루론산 등 미세영양소도 많이 들어 있습니다.

 

 

 

 

2) 치매에방에도 도움

 

카무카무성분에는 발린이라는 성분도 들어 있습니다. 발린의 주된 효능은 뇌세포의 뇌신경인지 시스템에 도움을 주는 역할을 합니다. 그래서 치매에방에 도움이 되고, 류신 세린이라는 물질은 아미노산이 포함되어 있어서 두뇌에 더욱 도움이 됩니다.

 

 

3) 미백작용

비타민C도 피부에 좋지만 폴리페놀 그리고 플라보노이드 성분이 많이 들어 있습니다. 그래서 미백 효과에 도움이 되는 것이 카무카무 열매의 효능이고 별명은 미백 주스라고 불립니다. 그래서 이 열매를 가지고 피부콜라겐 합성에도 도움이 되기 때문에 화장품으로 많이 출시됩니다.

 

 

4) 비만예방

 

대사 기능을 도와주는 연구 결과가 있어서 대사 질환과 비만 예방에도 도움이 되는것을 잘 알려져 있습니다. 그리고 장내 유익균에게 많은 도움을 줘서 장환경을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

그 외에도 만성질환 혈관질환 만성염증 등에 많은 도움을 줍니다.

 

 

카무카무 열매의 부작용

 

특별한 부작용은 없으나 강력한 비타민C로 인해서 많이 먹을 때는속 쓰림과 설사 반응이 있을 수도 있습니다. 그래서 열매 통째로 먹기보다는 즙이나 분말형태로 녹여 먹는 것도 방법으로 쓰이고 있습니다.