치자차 효능과 만드는법에 대해서 알아보자

요즘은 너무 덥기도 하지만 너무 습하기도 한 날씨입니다. 특히 냉방병 때문에 고생하는 분들도 많은 만큼 몸에 좋은 차에 대해서 알아보는 분들이 많습니다. 이번에 소개해 드릴 차는 국내 연구진이 약재로 쓰던 치차나무 열매에서 추출했고 특히 알레르기를 잡는데 도움이 되고 염증에도 탁월하다고 알려진 치자에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

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• 치자란
• 치자의 효능
• 치자의 부작용
• 치자차 만드는 법

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치자란?

 

치자는 치자나무의 열매를 말린 것으로 원래는 한약재로 쓰였던 귀한 식물이었습니다.

색이 붉은빛을 띠어서 천연염료로도 많이 사용되었던 치자는 전통한약재로는 해열과 진통에 효과가 있는 것으로 알려져 한약재로 많이 쓰였습니다.

 

치자의 효능

 

해열

 

차가운 성질을 가진 치자는 우리 몸속에 열기가 오르는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 위 속의 열을 내려, 우리 몸에 기가 뭉친 것을 풀어주는 게 좋은 역할을 하고, 특히 열로 인한 소화불량에 많은 도움을 주는 것으로 활용되고 있습니다. 그래서 예전에는 화병이 걸렸을 때도 자주 활용했던것이 치자입니다.

 

목감기

 

환경이 좋아진 만큼 상대적으로 일교차도 큰것이 요즘입니다. 일차는 봄 /  여름 / 가을 / 겨울 따로 없이 일교차가 큰데 그로 인한 감기에도 도움이 됩니다. 치자의 효능은 플라보노이드라는 항산화 성분이 많이 들어 있어, 기관지 점막 보호와 기관지 내 염증을 잡는데도 도움을 준다고 하였습니다.

 

그래서 편도가 부었을 시에 기침 / 목 통증의 증상을 완화하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

피부건강

 

치자는 체내에 축적된 노폐물과 독소를 매출하는데 많은 도움을 줍니다. 그래서 부종을 줄여주는데 도움이 되고, 혈관 노폐물 배출에도 도움이 되기 때문에 피부에 나타나는 아토피와 같은 피부염 그리고 여드름 치료에도 도움이 됩니다. 피부 관련 병에 있는 항균 작용을 하는데 도움을 줍니다.

 

특히 잡티 제거에도 도움이 되는 한약재로도 많이 쓰이고 있는데, 치자 열매를 가루로 분쇄해서 물과 섞은 후에 걸쭉한 형태로 기미가 있는 부위에 바르면 기미제거에 도움이 됩니다.

심혈관 질환 예방

 

치자는 제니포사이드라고 하는 항산화 물질이 염증을 잡거나 간을 보호하는 심혈관에도 도움이 되는 역할을 합니다. 혈액의 원활한 흐름을 도와 혈과 속 유해한 물질들을 제거해 주는데, 그 결과 어혈제거에도 도움을 줍니다.

 

숙면

 

플라보노이드 성분이 신경 안정에 도움이 되고 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다. 

 

치자의 부작용

 

치자의 주요 성분을 보면 해열에 탁월한 부분이 있습니다. 이것을 다시 말하면 몸에 차가운 성분, 즉 몸이 평소에 냉하신분들은 과도하게 먹었을 시 배탈이 나게 되고, 설사나, 복부팽만, 현기증 등의 증상을 일으키도 하니 적절하게 드셔주셔야 합니다.

 

 

치자차 만드는 방법

 

물 600ML에 지차 6~10g에 생강 4g을 넣어 달여줍니다. 그리고 하루 2~3잔 나누어 마시면 좋습니다.

혹시나 쓰거나 할 때 벌꿀이나 흑설탕을 사용하시면 드시기 더 편합니다.

치자 10g을 1회분 시 물에 달여서 하루 3회식 5일 정도 드시면 신경 안정 효과와 불면증 해소에 뛰어납니다.