무릎앞쪽 통증 연골연화증 원인은?

요즘 많은 분들이 무릎 통증 때문에 고생하시는 분들이 많습니다
이런 미끄럼일 때 다른 곳보다 조심히 걷다 보면 무릎앞쪽통증이 느껴지기 쉬운데,  무릎 앞쪽 통증이라 불리는 연골연화증의 원인이 되기도 합니다.

연골연화증은 슬개대퇴증후군으로도 불리기도 하는데, 계단을 오르내리거나 앉았다 일어날 때 무릎 앞쪽 통증이면 연골연화증을 고려해 봐야 한다고 합니다.

 

무릎 앞 통증의 원인

무릎 앞쪽 통증의 원인 연골연화증은 말 그대로 연골이 연해졌다는 이야기로 많이 닳았단 이야기로 쉽게 해석이 되겠죠? 그러므로 가장 큰 원인은 과도하게 많이 사용돼서 슬개골이 덮고 있는 연골이 부드러워지거나 닳아서 관절끼리 유기적인 움직임이 아닌 삐거덕거리듯 부조합이 일어날 수 있습니다. 그 마찰이 계속적으로 일어나면 통증이 발생하게 되고 심하면 통증이나 붓는 경우도 생기게 됩니다.

 

그러므로 무릎 연골을 최대한 쓰지 않는 자세나 생활태도가 중요한데 절대 금해야 될 운동은

심한 점프나 / 달리기 등 과도한 무릎을 폈다 접었다 하는 운동은 피해 주시는 게 좋습니다.

그 외 원인으로는 허벅지 근육의 악화나 불균형 외상으로 무릎앞쪽 충격이 가해지는 경우에 장시간 운전을 하는 경우입니다.

무릎앞쪽통증 해결 방법

무릎앞쪽통증 원인을 보시면 결국은 무릎을 과도하게 쓰면서 문제가 생긴 것이 대부분입니다
그렇기 때문에 생활습관으로 해결을 할 수 있는 휴식 / 얼음찜질 등을 통한 효과를 기대하는 방법이 있고, 만약에 염증이 생겼다든지 심해졌다고 한다면 통증 완화를 위한 약물 활용 물리치료를 통한 통증 완화 테이핑이나 깁스를 통한 슬개골을 좋은 자세를 유지해서 회복을 해주는 방법이 있고

더 심한 경우에는 전문가의 의견에 따라서 연골층 제거 수술을 할 수 있습니다

 

 

가장 좋은 건 수술을 받기보다는 평소 생활습관을 바꾸는 것이 당연히 더 좋다고 하고요

무릎이 아프다고 해서 무릎을 함부로 굽히거나 무리하면 안 되기 때문에 미리 예방을 하는 편이 좋습니다.
그래서 보통 뼈가 약한 사람은 주변 근육을 키워서 지탱하는 경우가 있는데 그렇기 때문에

 

휴식과 운동을 통한 올바르게 뼈가 설 수 있게 해 주시는 게 좋습니다.